체지방 감소의 대명사 모로 오렌지를 대체할 과일이 있을까?
이번 포스팅은 요즘 다이어트 열풍을 이끌고 있는 재료 중 하나인 모로 오렌지에 관한 내용인데요. 모로 오렌지에 들어있는 성분과 효능, 그리고, 이러한 모로 오렌지를 대체할 만한 과일이나 채소가 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 모로 오렌지란? 모로 오렌지는 주로 스페인, 이탈리아, 모로코, 포르투갈 등 지중해 지역에서 재배되는 오렌지의 한 종류입니다. 이 종류의 오렌지는 그 크기가 작고 껍질이 얇아 상대적으로 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다. 색깔은 노란색이나 주황색의 껍질에 담홍빛이 도는 것이 특징입니다. 이 오렌지는 달콤하고 산미가 조화롭게 어우러져 고소한 맛을 가지고 있으며, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 모로 오렌지는 주로 생과일로 먹거나 주스, 주스, 디저트 등 ..
2023. 3. 3.
한 잔의 차로 건강과 다이어트를 동시에? 비트 차의 놀라운 효능
이번 포스팅은 비트의 효능에 관한 내용입니다. 뿌리채소 중 하나인 비트는 여러 가지 좋은 성분들로 인해 건강에 이로운 것으로 유명하데요, 비트가 가지고 있는 성분은 무엇인지, 그리고, 사람의 건강에 미치는 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비트(beet)란 뿌리채소 중 하나로, 붉은색, 보라색, 황색 등 다양한 색상으로 된 둥근 모양의 작은 과일입니다. 이렇게 되면, 비트는 채소인지 과일인지 분명치 않아 보이는데, 비트는 채소와 과일의 경계에 위치한 식품으로, 채소이면서 과일이기도 합니다. 비트에 들어있는 주요 성분으로는, 베타인, 폴리페놀, 비타민C, 철분, 마그네슘, 나트륨과 칼륨 등이 있으며, 이러한 성분들로 인해, 섭취 시 인체에 좋은 효능들을 나타냅니다. 비트는 생으로 섭취하거..
2023. 3. 2.
술 마신 다음날 두통, 메스꺼움 숙취! 간단한 홈메이드 주스로 한방에 치료하기!!
이번 포스팅은 숙취 해소에 관한 내용인데요. 애주가 이시라면 술 마신 다음날 하루 온종일 괴롭히는 숙취로 인해 고생을 해보신 적들이 한두 번은 있으실 겁니다. 그럼, 집에서 간단하게 만드는 주스 한잔으로 숙취를 날려버릴 수 있는 방법에 관해 한 번 알아볼까요? 숙취란? 숙취는 과음 후에 느껴지는 불쾌한 증상으로, 대개는 두통, 어지러움, 구토, 소화불량, 근육통, 체력 저하 등의 증상이 발현되곤 합니다. 또한, 과음으로 인해 알코올이 체내에 축적이 되면, 체내 수분이 감소하면서 발생하고, 알코올이 간에 부담을 줌으로써 뇌에도 영향을 미치기도 합니다. 숙취의 원인에 대해 좀 더 자세히 알아보자면, ◇ 알코올의 대사: 알코올은 간에서 대사되고, 간에서 대사하는 과정에서 독소인 '아세트알데히드'가 생성됩니다...
2023. 3. 1.
