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영유아 RS 바이러스 주의보! 예방과 치료법 총정리 이번 포스팅은 최근 산후조리원에서 발생한 RS 바이러스 감염에 대한 내용입니다. 우리에게는 조금 생소한 이름인 것 같은데, RS 바이러스란 무엇이며, 증상과 예방 및 치료법에 관해 한번 알아보도록 하겠습니다. RS 바이러스란 무엇인가요? RS 바이러스는 호흡기 세포융합 바이러스(RSV; Respiratory Syncytial Virus)의 줄임말로, 감기와 유사한 증상을 유발하는 바이러스입니다. 이 바이러스는 주로 영유아와 어린아이들, 노인, 면역력이 약한 사람들 등의 호흡기 감염 질환을 유발하며, 가장 흔한 감염 원인 중 하나입니다. 또한, 이 바이러스에 한 번 감염되면 평생 동안 지속적으로 재감염이 이루어집니다. RS 바이러스는 공기 중에 떠다니는 비말에 의해 전파되며, 감염되면 콧물, 재채기, 기침.. 2023. 3. 11.
단 1분이면 알 수 있는 내 발에 맞는 런닝화 선택 방법! 오늘 포스팅은 우리가 보통 뛰는 운동, 즉 런닝 할 때 신는 런닝화에 관한 내용입니다. 그냥 아무거나 신고 뛰면 되지 라는 생각을 하시는 분들도 적지 않으실 것 같은데요. 런닝화가 왜 중요한지, 그리고, 런닝화의 올바른 선택 방법에 관해 한번 알아보도록 하겠습니다. 런닝 할 때 런닝화는 꼭 신어야 하나요? 꼭이라는 말을 붙이기에는 좀 무리가 있을 수 있으나, 아래의 경우를 생각해 본다면 런닝화를 신는 것이 운동에 많은 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다. ◇ 부상 예방: 적절한 런닝화를 선택하면 뛰는 동안 발에 가해지는 충격과 부담을 줄일 수 있습니다. 부적절한 런닝화를 사용하면 발, 발목, 무릎, 골반, 등에 부상이 발생할 가능성이 높아집니다. ◇ 성능 향상: 런닝화가 발에 맞게 제작되어 있다면, 뛰기.. 2023. 3. 11.
노인, 여성에게 치명적인 골다공증의 위험성! 예방과 치료 방법은? 이번 포스팅은 특히 노인과 여성에게 가장 취약한 질환으로 알려져 있는 골다공증에 관한 것입니다. 골다공증이란 무엇이며, 그 위험성과 예방, 치료법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약화되고 취약해지는 질환입니다. 이는 골조직의 재생과 파괴 과정에서 재생이 더 이루어지지 않아 뼈조직의 밀도와 강도가 감소하는 것으로, 이로 인해 뼈가 쉽게 파괴되고 골절될 가능성이 높아집니다. 골다공증은 대개 노화로 인해 발생하지만, 일부 경우에는 감염, 암, 자가면역 질환, 긴 기간의 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다. 골다공증은 특히 여성에서 더 흔하며, 에스트로겐 수준의 감소와 함께 노화로 인해 발생할 수 있습니다. 골다공증의 증상으로는 뼈 .. 2023. 3. 10.
왜 운동할 때 리스트랩(Wrist Strap)을 사용해야 하는가? 이유와 장점 소개 이번 포스팅은 흔히 웨이트 트레이닝 할 때 사용하시는 리스트랩(Wrist Strap)에 관한 내용입니다. 잘 모르는 사람들이 보면 그저 외관상의 용도로 보이실 수도 있는데요. 리스트랩을 사용해야 하는 이유와 장점, 구매 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 리스트랩이란? 리스트랩은 손목 부상을 예방하고, 완화하기 위해 사용되는 보호대의 일종으로, 보통 가죽, 네오프렌, 나일론, 면 등의 재질로 만들어집니다. 리스트랩은 손목과 엄지손가락 사이에 삽입되어 팔목을 감싸고 고정시키는 역할을 합니다. 이렇게 함으로써 리스트랩은 팔목을 더 안정적으로 만들어주고, 팔목과 손목 사이의 부담을 분산시켜 주는 역할을 합니다. 또한, 리스트랩은 팔목과 손목의 움직임을 제한하므로 일부 손목 부상을 예방하고 증상을 완화하는 데 .. 2023. 3. 9.
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