반응형 분류 전체보기154 손목 통증에 주의하세요: 손목터널증후군의 위험성에 관해 알아보기 안녕하세요, 이번 포스팅은 손목 터널 증후군에 관한 내용입니다. 최근 컴퓨터와 모바일폰 사용량의 증가로 인해 손목에 무리가 가능 경우가 많아 손목 터널 증후군 환자가 늘어나는 추세인데요. 손목터널 증후군의 원인과 예방, 운동치료법에 관해 한 번 알아보도록 하겠습니다. ▣ 손목터널 증후군이란? 손목터널증후군은 손목을 둘러싸고 있는 턱관절과 손목뼈 사이에 위치한 손목관 증후군입니다. 손목터널 내의 신경인 중수신경이 압박되면 발생하며, 주로 손가락 끝에 느껴지는 통증, 저림, 근육떨림 등의 증상을 유발합니다. 손목터널증후군의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 손목이 지나치게 사용되거나 반복적인 동작을 하는 것입니다. 예를 들어, 마우스나 키보드를 오랫동안 사용하거나, 집안일, 스포츠 등 손목을 많이 사용하.. 2023. 2. 18. 당뇨병 위험군, 나도 포함되어 있을까? 안녕하세요. 오늘은 무서운 합병증의 대명사, "당뇨병"에 관해 포스팅할 텐데요. 당뇨병의 원인과 증상, 치료 방법 및 당뇨병에 좋은 음식들에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 당뇨의 뜻과 원인 당뇨병은 인슐린의 부족이나 작용 이상으로 인해 혈당이 지나치게 높아지는 대사 이상입니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 췌장에서 분비됩니다. 이 호르몬은 혈액 속의 포도당(당분)을 세포로 운반하여 에너지로 사용할 수 있도록 합니다. 그러나 당뇨병 환자에서는 인슐린 분비량이 충분하지 않거나 인슐린 작용이 불완전하여 혈당이 고조됩니다. 당뇨병은 크게 1형, 2형, 임신성 당뇨병으로 구분됩니다. 1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 만드는 세포들이 파괴되어 인슐린 분비가 없는 경우이며, 2형 당뇨병은 인슐린 분비.. 2023. 2. 18. 간(肝) 건강 관리, 지금부터 시작하세요! 오늘 포스팅은 간의 기능 및 간에 좋은 음식에 관해 알아보겠습니다. 간은 현저하게 기능이 떨어질 때까지 인간의 몸이 알야채 지를 못할 경우가 많습니다. 그래서, 간의 건강은 평소에 잘 챙겨야 할 관리 요소 중의 하나입니다. 이제 간에 대한 정보와, 어떻게 관리해야 할지에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. ▣ 간의 기능 ▶ 담당 기능: 간은 체내에서 생성되는 독소를 처리하는 역할을 합니다. 이러한 독소들은 약물, 알코올 및 기타 화학 물질로부터 올 수 있습니다. ▶ 담즙 생성: 간은 담즙을 생성합니다. 담즙은 소장으로 이동하여 지방을 소화하는 데 필요한 소화 체액입니다. ▶ 지방 대사: 간은 지방 대사를 조절합니다. 간에서 지방이 분해되고 에너지로 변환됩니다. ▶ 당 대사: 간은 당의 대사를 조절합니다. 간.. 2023. 2. 17. 왜 오메가 3(Omega-3)을 섭취해야 하는가? 이번 포스팅은 대부분의 많은 성인분들이 복용하고 계시는 건강 보조제의 핵심, 오메가 3(Omega-3)에 대한 것인데요. 오메가 3란 무엇인가, 오메가 3의 효능 및 복용법, 부작용 등에 대해 한 번 알아보겠습니다. ▣ 오메가 3(Omega-3) 유형과 효능 오메가 3은 지방산의 일종으로, 인간의 몸에서 생산해 내지 못하므로 식사나 보충제를 통해서 섭취해야 하는데, 인간의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid) 두 가지 종류의 오메가 3가 많이 연구되어 있습니다. 오메가 3은 세포 막을 구성하는 지방산의 일부이며, 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 심혈관 건강, 뇌 기능, 관절 건강,.. 2023. 2. 17. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 다음 반응형
