반응형 체중감량 비법1 [다이어트 성공비법] 양파 섭취로 40kg 감량하기 방송인 최승경 님이 다이어트에 성공해서 40k 감량 후, 이후로 10년 동안 요요 없이 체중을 유지하고 있다고 말해서 주변 사람들을 놀라게 했는데요. 최승경 님이 선택한 효과적인 다이어트 성공비법 3가지, 과연 어떤 방법으로 체중 감량에 성공했을까요? 다이어트 성공비법 하나 - ABC 체중 재기 다이어트 성공비법 첫 번째, 최승경 님은 아침에 기상해서 저녁에 잠들기 전 하루 2번 체중을 쟀다고 하는데요. 아침에 잰 체중이 어제 잠들기 전 체중보다 빠져있으면 A, 비슷하면 B, 더 많이 나가면 C 등급을 매겨서 기록했다고 합니다. A가 가장 이상적인 결과이고, B와 C는 어제 그만큼 먹었다거나 아님 잠을 설쳐서 건강에 좋지 않은 징후가 될 수 있다고 판단하는 것이지요. 그리고, 그 결과에 따라 당일 식사량.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
