영양제 섭취의 함정: 먹는 시간, 순서 등 올바른 섭취방법 및 주의점!!!
나이가 들면서 영양제를 비롯해 몸에 좋은 약들을 많이 챙겨 먹게 되는 게 너무나 자연스러운 시대예요. 그런데, 아무리 좋은 약이라도 먹는 방법을 잘못 선택하면 오히려 독이 될 수 있는데요. 영양제 먹는 시간, 순서 등 올바른 섭취방법과 주의점을 알아봅니다. 영양제, 건강보조제 섭취해야 하는 이유 현대인들은 바쁜 일상과 다양한 식습관을 통해서 영양소를 제대로 섭취하지 못하는 경우가 많은데요. 그중, 영양소의 대부분을 공급받는 음식들이 고지방, 고당분, 저 영양소 등으로 변모하면서 우리 몸에 필요한 요소들 부족으로 인해 노화, 질병, 스트레스 등의 원인이 되고 있어요. 거기다가 고질병적인 운동 부족이 또 한몫을 하고 있으니, 좀 더 건강한 삶을 원하는 사람들은 자연스레 영양제, 건강보조제 등을 많이 찾고 있..
2024. 3. 17.
