한 잔의 차로 건강과 다이어트를 동시에? 비트 차의 놀라운 효능
이번 포스팅은 비트의 효능에 관한 내용입니다. 뿌리채소 중 하나인 비트는 여러 가지 좋은 성분들로 인해 건강에 이로운 것으로 유명하데요, 비트가 가지고 있는 성분은 무엇인지, 그리고, 사람의 건강에 미치는 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비트(beet)란 뿌리채소 중 하나로, 붉은색, 보라색, 황색 등 다양한 색상으로 된 둥근 모양의 작은 과일입니다. 이렇게 되면, 비트는 채소인지 과일인지 분명치 않아 보이는데, 비트는 채소와 과일의 경계에 위치한 식품으로, 채소이면서 과일이기도 합니다. 비트에 들어있는 주요 성분으로는, 베타인, 폴리페놀, 비타민C, 철분, 마그네슘, 나트륨과 칼륨 등이 있으며, 이러한 성분들로 인해, 섭취 시 인체에 좋은 효능들을 나타냅니다. 비트는 생으로 섭취하거..
2023. 3. 2.
