반응형 불면증 자연치료1 불면증 극복을 위한 7가지 자연 요법 이번 포스팅은 불면증에 관한 내용입니다. 피곤한 하루 일과를 마치고 잠자리에 누웠는데, 잠이 오지 않거나 혹은 자다가 몇 번이고 깨고 나면, 그 피로감은 고스란히 다음날로 이어지게 됩니다. 그럼, 불면증을 극복할 수 있는 7가지 자연요법에 관해 어떠한 것이 있는지 한번 알아보겠습니다. ▣ 불면증이란? 불면증(insomnia)은 잠을 잘 자지 못하는 상태를 말합니다. 불면증의 원인은 다양한데, 최신 연구자료에 의하면 다음과 같은 원인들을 제시하고 있습니다. ● 신경전달물질 부족: 불면증은 뇌에서 발생하는 문제로, 신경전달물질인 GABA, 노르에피네프린, 세로토닌 등의 물질이 부족해지면 발생할 수 있습니다. ● 뇌파 이상: 수면 중 뇌파가 불규칙하거나 과도하게 활발하게 발생하는 경우 불면증이 발생할 수 있습.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
