반응형 점핑잭1 10분 만에 뱃살 제거! 홈 트레이닝으로 쉽게 따라하는 운동법 오늘은 지난번 포스팅 했던 "하루 5분, 뱃살 제로 다이어트!"에 이어, 하루 10분 집에서 할 수 있는 간단한 홈 트레이닝을 통하여 뱃살을 빼는 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 여러분들이 잘 알고 계시다시피 뱃살은 쉽게 빠지지 않는 부위지만, 매일매일 꾸준히 하게 되면 분명 가시적인 효과가 있을 것이라 생각됩니다. 뱃살 제거를 위한 10분, 10단계 홈 트레이닝 뱃살을 제거하기 위해서는 전신적인 체지방량 감소가 필요합니다. 따라서, 뱃살 제거를 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 식이조절과 수면, 스트레스 관리도 중요합니다. 다음은 바쁜 현대인들에게 알맞은 하루 10분, 10단계 홈트레이닝 방법입니다. 대부분 알고 계시는 운동법들이라 사진은 생략하고 간단하게 .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
