반응형 건강보조제1 왜 오메가 3(Omega-3)을 섭취해야 하는가? 이번 포스팅은 대부분의 많은 성인분들이 복용하고 계시는 건강 보조제의 핵심, 오메가 3(Omega-3)에 대한 것인데요. 오메가 3란 무엇인가, 오메가 3의 효능 및 복용법, 부작용 등에 대해 한 번 알아보겠습니다. ▣ 오메가 3(Omega-3) 유형과 효능 오메가 3은 지방산의 일종으로, 인간의 몸에서 생산해 내지 못하므로 식사나 보충제를 통해서 섭취해야 하는데, 인간의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid) 두 가지 종류의 오메가 3가 많이 연구되어 있습니다. 오메가 3은 세포 막을 구성하는 지방산의 일부이며, 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 심혈관 건강, 뇌 기능, 관절 건강,.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
